通勤バイク ４８ｋｍ

FBでも紹介しましたが、本当に良い物なので何度でも。

通勤用に奮発したBIOTEXインナー。本日通勤バイクでは初めての登板でしたが、本当に暖かく冬であることを忘れるぐらいでした。これだけ効果がはっきりわかるグッズって他に無いような気がします。あまりに暖か過ぎて今まで気にならなかった手足が寒いと感じるぐらい。BIOTEXインナーグローブもあるのかな？
ぜひ導入したいです。

久しぶりとなった通勤練習ですが、内容はイマイチ。
ＴＴバイクの
体重５倍から６倍でできるだけ引っ張ろうと思うものの、今のコンディションでは２分が限界。狙った練習になってないので、少し見直そう。

往路
登り 2:34 390W 81rpm 5.6倍
平坦 2:06 333W 95rpm 4.8倍
平坦 2:38 325W 88rpm 4.6倍
平坦 1:03 355W 85rpm 5.1倍
平坦 1:31 362W 91rpm 5.2倍
平坦 1:12 443W 92rpm 6.3倍
平坦 0:39 437W 91rpm 6.2倍

復路
登り 1:21 373W 86rpm 5.3倍
登り 1:44 363W 85rpm 5.2倍
平坦 1:17 371W 82rpm 5.3倍
平坦 4:27 300W 78rpm 4.3倍
平坦 3:30 326W 83rpm 4.7倍
登り 0:35 500W 83rpm 7.1倍
登り 0:39 504W 91rpm 7.2倍
登り 0:26 574W 91rpm 8.2倍
平坦 1:05 404W 89rpm 5.8倍