ＴＴＴ練習 １１０ｋｍ

4月のチームＴＴに向けたプチ合宿で、久しぶりに房総半島に上陸しました。
久しぶりの一人旅、久しぶりの房総は、とても楽しかったです。
泊めていただいたまこっち夫妻には、大感謝です。
アクアパッツァ、自宅でもチャレンジしてみます。

練習は国内のトップ選手と一緒の超豪華版でした。昨日のウィンタートラック４ｋｍ団抜き優勝メンバーに、日本一有名なサラリーマンレーサーと、募集したら全国どこからでも練習に参加したい人は山ほどいると思うほど。ほんと幸せな練習をさせてもらいました。

主なメニューとしては下記の通り。（疲れたので詳細は後日、、、書くかもれません。）
パワーメーター無しなので速度のみ。

アップ 25:22 37.5km/h
85%走 14:37 43.3km/h（半分過ぎで千切れました）
個人ＴＴ 26:56 40.2km/h
ロングローテ 6:37 44.3km/h
ショートローテ 6:37 44.3km/h（ゴール前で千切れました）
ロングローテ 6:30 45.1km/h
ショートローテ 6:58 42.9km/h（半分で千切れました）

個人ＴＴはいつもの事ながら後半タレたのですが、何とか４０ｋｍ／ｈはキープできたようです。でもチームのみんなは僕よりも３０秒から１分以上早いのですが。

ローテーションも２種類試して、僕が着いて行けた中ではロングローテの２本目が一番早かったようです。

本番まであと１ヶ月。
パワーもスキルもまだまだ課題が多いですが、教えてもらった事を考えずにできるぐらいに、１ヶ月集中して頑張ってみよう。