腹筋：１４回、１６回 片足スクワット：１０ｋｇ１５回、１４ｋｇ１５回 デッドリフト：３０ｋｇ１５回、３０ｋｇ１５回 ベントオーバーローイング：７ｋｇ１５回×２セット

８時に帰宅してから少しだけ三本ローラー。５分インターバルをしたかったが、すでに体がオフモードなのか、心拍も１４５以上に上がらない。なので３０分キープしてあとは流し。さすがに心も体もオフモードかな。