年末の飲みすぎ食べすぎで体調を崩したのもあり、実は新年初バイク。今年はローラー練習に力を入れる意味もこめて乗り初めは三本ローラー。早めに帰宅して夕食を食べた後に娘をお風呂に入れてからスタート。入浴後のローラーは初めてだったので少し不安でし…

昨日はウェイトだったし、少し疲れも取れたので軽めのジョグ。体育館で１５分ジョグ １８ｍ流しを５本