忘れる前にメモだけ腹筋：正面１５回、左右２０回 片足スクワット：８ｋｇ左右各１５回、１４ｋｇ左右各１５回 デッドリフト：３０ｋｇ１５回、３０ｋｇ１５回 ベントオーバーローイング：７ｋｇ２０回×２セット

今日は四日市駅伝の選考会を兼ねた練習会。我がチームは過去２年参加して見事最初の年に１部昇格、そして昨年は１部残留を果たしている。ちなみに自分は仕事の都合もありこれまでは出場してませ〜ん。 でも今年はスケジュールもうまく行き、本番も休めそうな…

終点まで来てしまいました。 さてどこでしょう？

今日は昼からかみさんの実家へ帰省。といっても車で４０分程度の直ぐ近く。義兄さん家族も集まっていつもながらの昼夜食べまくりの団欒。昨日の慌しさから一転して、ようやくお正月らしいゆっくりとした時間を満喫。 でも自分は胃が壊れているので、めずらく…

去年から恒例？となった元旦の雪遊びに、去年と同じめいほうスキー場へ。 今年は去年よりも雪は少なかったけれど、それでもみんな大喜び。 どんな風に大喜びだったかというと、