往路３４ｋｍ（メディオ）、復路２４ｋｍ（ＳＦＲ）、今月２０６ｋｍ、今年１０２５ｋｍ：乾燥重量７８．０ｋｇ（へ、減らない）

今日からスイッチを入れ替えて通勤ＢＩＫＥ再開。アジア戦コース経由の３３ｋｍを約半年振りのメディオで快調に･･･、と言いたいところだけど、まだまだスピードの乗りが悪くストレスのたまる走り。特に足の回転がぎこちない。ま、仕方ないか。復路はミルクロードの定番２４ｋｍアップダウンコースで、これも約半年振りのＳＦＲ。過負荷にならないように比較的軽めのギヤでゴリゴリ登る。明日は電車通勤なのでお休みになるけど、今週は天気も良さそうだし、３日は乗りたい。