いわゆる高負荷・低回転練習。練習方法の詳細は2006-09-22Bean_Cyclehorseさんのブログをご覧ください。 また、僕はもともと長身の筋肉質で、ペダリングもトルク系であることを前提に読んでください。 ちょっと言いすぎかもしれないけど、雑誌などでは回転練…

今日からスイッチを入れ替えて通勤ＢＩＫＥ再開。アジア戦コース経由の３３ｋｍを約半年振りのメディオで快調に･･･、と言いたいところだけど、まだまだスピードの乗りが悪くストレスのたまる走り。特に足の回転がぎこちない。ま、仕方ないか。復路はミルクロ…

【亀の親子】 かみさんと長男の力作。お手製メロンパン。 『見た目：４ 食感：２ 味：２ 愛情：５』かな？