往路４５ｋｍ（メディオ）、復路２３ｋｍ（ＳＦＲ）、今月４８６ｋｍ、今年１３０５ｋｍ：乾燥重量７６．４ｋｇ

今週は色々あって今日しか乗れない予定。何としてでも早起きで４０ｋｍオーバーの練習をしたい。往路はメディオで、まだぎこちない足の動きを調整しながら、力まないペダリングを意識して回す。復路はＳＦＲで筋肉も追い込む。途中トラックの後ろに着いてアウタートップで坂を５０ｋｍで上るおまけ付き。ダイエットも成果をあげはじめてきた。６月までに７５ｋｇまで落としたい。