往路２９ｋｍ（高速巡航インターバル×７本）、復路２３ｋｍ（ＬＳＤ）、今月７８０ｋｍ、今年２５８０ｋｍ：乾燥重量７３．８ｋｇ

朝、起きようとしたら１歳の娘が目覚ましの音で起きてこっちを見ている。（い、いかん。今、起きると泣き出すはず。）と思い狸寝入り。のつもりが少し寝坊気味でスタートが遅れてしまった。
時間的余裕も無いのでいつもの鈴鹿川堤防インターバルの時間は無さそうなので、結局、往路で１ｋｍ高速巡航→３ｋｍＲＥＳＴのインターバル走。４０〜４５ｋｍ／ｈキープの高速巡航でレース前最後の追い込み。
明日はＷサイクルへＤＨバーを受け取りに行く予定なので完休。金曜日は少し流して日曜に備えたい。回復、回復っと。