往路２９ｋｍ（ＬＳＤ）、復路３３ｋｍ（ＬＳＤ）、今月６１３ｋｍ、今年１２３０ｋｍ：乾燥重量７６．２ｋｇ

久しぶりの通勤ＢＩＫＥ。しかも今日はかみさんが実家に帰っているので、復路は思う存分走れる。早めに帰ってロープウェーを何本か登ろうとおもっていたが、色々あって少し出遅れ。２０時に湯ノ山駅に到着。２本登ろうと思うが途中３分の１ぐらいから残雪にビビッて折り返し。３本ほど同じ地点まで登ったが昨日のウェイトの影響もあり負荷は上げられるわけもなし。のんびり背中の筋肉を意識して調整。