往路２２ｋｍ（ＬＳＤ）、復路２５ｋｍ（ＬＳＤ）、今月１０５５ｋｍ、今年２２８５ｋｍ：乾燥重量７６．２ｋｇ

昨日立てたダイエット目標、今日は朝昼晩とクリアー。しかし明日はいきなり外食。１日坊主になりそう。
通勤ＢＩＫＥは、朝、家を出て１ｋｍほどでいきなりパンク。家にとんぼ返りしてホイールごと交換。時間も無いので最短コースで通勤。何とか遅刻せずに間に合った。復路は３ｋさんに久しぶりに寄ってお話。新ホイールの相談などをする。ホイールは、まだまだ迷いますね。