往路２５ｋｍ（メディオ）、復路２４ｋｍ（ＳＦＲ）、今月４９ｋｍ、今年２３３４ｋｍ：乾燥重量７５．８ｋｇ

月曜日の復路でフロント変速時にチェーンが絡みフロントディレーラーを変形させてしまった。その確認でチェーンを回してみると、「お、重い」。だいぶズボラして注油もしてなかったからかリアディレーラーのプーリーもはっきり分かるぐらい重い。最近の不調の原因はもしかしてこれ？３ｋさんに見てもらおう。
そんな思い駆動系を気にしているのと、昨日の飲みすぎで往路はなんとなく踏み込むだけ。心拍は勝手にメディオぐらいになっちゃいます。復路はＳＦＲ。下り以外はダンシング固定でアウタートップ。でもなんだかうまく追い込めない。そろそろ心拍上げるメニューも入れるかな。
ダイエットは予定通り？昨日はダメダメ。でも今日は目標達成。でも４月末の３ｋｇ減は厳しいか。いやいや、目標７３ｋｇだー！