往路２５ｋｍ（ソリア）、復路２６ｋｍ（ソリア）、今月６７８ｋｍ、今年２９６３ｋｍ：乾燥重量７３．８ｋｇ

今日はどうしても外で走りたかったので１日雨の予報も気にせず自転車通勤。２週続けて土日にまとまった練習ができないので、小さなポイントをウィークデーに２回作りたい。そのため今日は心拍上げる日だ。往路は１ｋｍ全力１ｋｍレストを７本。無風区間でも４０ｋｍ／ｈ維持がやっと。まだまだスピードが足りません。復路は３ｋさんにダイナソアのリコールであずけてあったＴＩＭＥのペダルを受け取りに行くと、いつものメンバーに遭遇。しばし楽しく話した後、再度、雨の闇夜へ。ミルクのアップダウンを利用して坂道ゼロダッシュと平地ゼロダッシュを合わせて８本。帰って体重を量ると、なんと７３ｋｇ台。お、４月末７３ｋｇも夢ではなくなったか。でも水分取ったらすぐもどりますけどね。
夕方に長良川クリテを事務局に聞いたところ、快くＯＫをもらいました。直ぐにメールで申し込み。チームメンバーも多数参加するので楽しみ。でも１２時まで四日市で仕事なのでアップ無しのいきなりレースの予定。完走できれば良しとしよう。