シーズン中のウェイト日

白馬で同宿したtinoueさんにまたまた教えてもらい、水曜ポイントデーとするならウェイトは木曜日が良いと分かった。木曜なら日曜がレースでも練習会でも十分に回復する期間がある。そもそも自分の練習ペースは３日周期。月曜ＬＳＤ、火曜メディオ、水曜ポイントと来て、日曜日のポイント日まで中４日になってしまうので、７日とも練習できる時には木、金、土のメニューには悩んでいた。でも木曜にウェイトを入れれば、木ウェイト、金ＬＳＤ、土レストorメディオ、日練習会orレースの週間メニューとしてしっくりくる。
そういえばバレーボールをしていた時には月、木がウェイト日だった。日曜の試合日を優先すると必然的にそうなるし、日曜の疲れかた次第で月曜は調整していた。
とりあえず内灘までは失敗したくないので見送るとして、内灘後からは月、木で昼休みウェイトを入れて行こう。