チームＴＴ練習、本日１３０ｋｍ

今、足りないものは平地のスピードです。今日も自分の呼びかけでのチームＴＴ練習だったけど、１本目からいきなり切れてしまい、２本目も最後３ｋｍで切れてしまった。正直もう少し調子が上がっているつもりだったので、ショック。
みんなと別れてからイマイチしっくり来なかったサドル位置を５ｍｍ以上前方に動かしてＤＨバーも調整。長良川クリテコースへ行き反省も含めて１．５ｋｍソリアを１２本。長良川クリテとは逆周りで川沿いの追い風コースを全力で。最初は４３ｋｍ／ｈキープから始めて８本目からは４５ｋｍ／ｈキープ。最後の２本は４６ｋｍ／ｈキープでしっかり追い込む。途中最大速度は４９ｋｍ／ｈまで行ったが、さすがにここまで上げるとキープするのは無理のようだ。でも、やっぱりポジションの影響は大きかったようで一安心。来週までに体調も調整して、４４ｋｍ／ｈキープできるように頑張りたい。
その後はユーストアで補給後、通勤ＢＩＫＥに乗り換えて多度さんへＧＯ。かなり疲れているのでタイムは計らず。登りのリズムを忘れないようにするのが目的。疲れの割にはいい感じで登れたので良しとしよう。