自宅ウェイト

三本ローラー終わってからは、軽めのウェイト。

片足スクワット：無負荷×左右各１５回、娘（１３ｋｇ）×左右各１５回、無負荷×左右各２０回
腹筋：１０回×３セット
背筋：２０回×３セット

息子はトビヒにかかったので、今日はウェイト役はお休み。痒そうでちょっとかわいそう。