昼休みウェイト

昨日の疲れもあるし、夕方用事で通勤ＢＩＫＥは無し。代りに昼休みウェイトを少しだけ。

片足スクワット：無負荷×左右各１５回、１４ｋｇ×左右各１５回、２５ｋｇ×左右各１１回
腹筋：１０回×３セット
背筋：２０回×３セット

明日も疲れが残りそうなので、通勤ＢＩＫＥは軽く回すだけかな。今週もオーバーワークに注意して、少し抑え気味でいこう。