三本ローラー１時間６分４２ｋｍ（ＬＳＤ）、今月２９７ｋｍ、今年１０７６ｋｍ：乾燥重量６８．４ｋｇ

何が疲れたって珍しく仕事が。普段あまりしゃべらない僕ですが、今の仕事は人前で喋るのが仕事。しかも今週は朝晩２時間近く今日で６回目。基本的に同じ事を喋るのですが、喋るのはやっぱりパワーがいります。今日は質問などのやり取りも多く頭も使いました。頭使うと疲れますね。
そんなこんなもあり久しぶりに少し早めに帰り８時４５分からローラー台に乗るけれど、喋り疲れと補給不足でＬＳＤでも初めからフラフラ。予定より１０分短く１９０Ｗを５０分のみ。
体重も落ちてきたことだし、さすがに今日は練習後のご褒美を食べています。あ、明日も晩御飯はご褒美の予定。まずい。

昼休みはストレッチのみ。少し左内腿の痛みも和らいできた。やっぱりきっちりとストレッチしないとダメね。