健康診断の結果

久しぶりに要観察の判定をもらってしまった。心電図の徐脈は折り込み済みながら、血液検査の結果で貧血傾向が出ていた。三年前の深刻な状況までは至らないものの、正常値は下回ってしまった。
あれからかなり気をつけていただけに少しショック。
鉄分とビタミン、ミネラルは足りているようなので、どうやらたんぱく質不足のようだ。
これからは練習後だけでなく、就寝前のアミノ酸を増やすのと、朝食で納豆、昼食で冷奴を追加しよう。

ま、ある意味上げ代があることが分かったからラッキーと考えよう。