出張前に 三本ローラー流し 20km

今日は大阪出張で、出発時刻まで一時間ほどあるので朝食後に軽くローラー。

39分 20km 150W

2004年のチューリッヒ（当時はワールドカップ）を見ながら。
この頃のベッティーニとレベリンの競いあいって、ホントのロードレースって感じで、今見てもとても面白い。

２日低負荷で流したのでTSBも-20を割ってきた。
明日はきちんと追い込みたい。