2013-01-28 三本ローラー 30km 自転車 朝起きて新聞取りに行ったらこんな感じ。 三重県とはいえ山の麓の我が家では、年に一二度はこれぐらい積もります。ちなみに今日は東京出張。 と言うことで、どうせ電車も遅れるでしょうから慌てても仕方ないので出発前に三本ローラーでアクティブリカバリー。55分 145Wさて、昼一にお台場、間に合うか?