アクティブリカバリー 三本ローラー 35km

今日もアクティブリカバリー。

L1 60分 140Wぐらい

タイトルは2日目としてしまったが、よく考えたら木曜日もノーライドなので3日間の休養です。

おかげでTSB（トレーニングストレスバランス）も12月から初めてプラスに。

来週も天気が悪いようだし少し強度を落としていいかな。
三連休から上げ上げモードで、週末のメニューも変えて行けるといいな。