三本ローラー 60分 31km

今日から三連休ではあるが、我が家では家計がピンチとの事で外出禁止令が発令。
外食も禁止との事なので、なんか自炊ネタでヒマをつぶそうかな。

時間はあるとはいえ、今週は回復ウィークとの予定もあり今朝は軽く三本ローラーでL1のみ。

60分 31km 144W

以前から気になっていたレース用のシューズのクリート位置を修正。思い切って左足のクリートを後ろにずらしてみる。右と左で3mm以上も前後差があるが、実際に拇指球の位置が違うのだろうか、この方がしっくりきます。

脚は相当に軽く、思わずもっと負荷を上げたくなるところをグッと我慢。
予定通りTSS（トレーニングストレスバランス）も+0.5とポジティブに入ったので、明日は頑張ろう。