2013-02-16 何とか無事に 三本ローラー 41km 自転車 遅ればせながら子供の手作りバレンタインチョコ 火曜日に娘が木曜日に息子が立て続けにインフル発症。 かみさんも自分も危ないかと思っていたが何とか大丈夫そう。 子供たちは二人とも熱も下がり、隔離部屋で二人仲良く遊んでます。木金と飲み会で完休だったので、体調の確認がてら三本ローラー一時間強。 150W程度で気持ちよく。TSBも+11と今年最高の値。 これなら明日は走れそうだ。