二ノ瀬リピート練 110km

今日はホントは初めてのチャレンジロードに参戦の予定が、金曜日の時点で既に荒天のため中止が決定。そのためＭＳ９７の二ノ瀬クライミングリピートイベントに参加のつもりが、こちらも荒天予想のため「有志での練習会」に変更になりました。

それでも何人かは集まると思い時間どおりに到着すると、なんと言い出しっぺの光リーダーが不在。「有志で」との書きこみ時点で、自分は有志ではなかったようです（笑）。

ＭＳ９７練が一転５６練になり、伊吹山前のいい練習になりました。
２本目のタイムは１９分２８秒で、自分の記憶が確かなら自己ベスト。この年になっても成長できているのは、ホントいいモチベーションになります。夏ごろには１８分台には入れたいな。

練習内容は、

集合場所に着くと集まっていたのは自分を入れて５名。５６キャプテン、のり平、山口さん、木村パティシエ。
着いた時の会話がキャプテンの「のり平、彼女作れよ」→「いいな、合コン呼べよ」で始まる（笑）。
低気圧の影響で完全向かい風の強風なので、個人ＴＴは止めてとりあえずみんなで走り始める。山口さんは昨年、二ノ瀬で光リーダーを食ってしまうぐらいのクライマー。木村パティシエももちろんチーム切ってのクライマー。でもお二人ともまだ体調を上げきっていなようで、今日は少しゆっくり目で登っていました。

１本目は序盤ののり平の平坦区間引きに助けてもらい、キャプテンものり平と自分のペースに合わせてくれているのでとっても走りやすかったが、お地蔵さん過ぎで山口さんが遅れたのをきっかけに自分も弱気で少し離れて登頂。２０分８秒。

２本目はキャプテンが３分走のメニューとの事で、のり平と一定ペースを作る。途中少しのり平がきつそうなので３分走で先行していたキャプテンに先行して追いつく。１本目と同じくお地蔵さん過ぎからきつくなるが、キャプテンの「あと１分！」の檄が効き最後までなんとか頑張り、ゴール手前ではキャプテンに並びかけるようにラストスパート。１９分２８秒（自己ベスト）。

３本目は僕と山口さんの弱点克服メニューのため、３分走をすることに。
スタートから少しきついペースで３分。３分休んで採石場あたりから３分。１分は上げられたが、２分目からフォームもペースもバラバラで遅れ始める。
その後の３分落として我慢するところが、もっときつい。かなり落ちてしまい山口さんにもパスされる。
そして次の３分で少し頑張り山口さんに追いつくも、また我慢するところで落ち過ぎて抜かれる。
最後の３分も頑張り山口さんに近付くも、最後は届かずに登頂。２０分２８秒。

なるほど、夏までに取り組むべき課題が分かりました。

５６キャプテン、今日もありがとうございました。

さて、明日は長女の小学校入学式。
金曜日も創立記念日でお休みだったので４連休。しかも木曜日は東京出張で出社せず。５日間も会社明けてますが、大丈夫か？