三本ローラー 25km

ＧＷ最終日も休みなので最後の家族サービス日。
そのまえに早起きしたので回復走を少しだけ。

群馬の時に岩月さんに教えてもらった禁酒の考え方が中々に上手くいき、このところ可なりアルコール量が減っています。そのせいか回復も心なしか早めで、今日も意外と脚は軽い。

肝臓はアルコール分解に使うより、疲労物質の分解とタンパク質の分解に使う方がいいですね。