週末レースだしすでに木曜日なので、疲れを残さない程度の負荷で軽くウェイト。だいぶ腹筋は強くなってきた実感があるかな？片足スクワット：無負荷×左右各１５回、１４ｋｇ×左右各１５回、１４ｋｇ×左右各１５回 腹筋：１０回×３セット 背筋：２０回×３セッ…

今日も疲れが強く６時起き。往路はほぼポタリングペース。昼休みウェイトで刺激が入ったのか、ようやく疲れがとれたのか、復路は少し回転を上げてＬＳＤ。明日あたりはメディオまで上げられるかな？