今日は昨日の疲れがあるけど無理すればスクワット系も出来そうな体調。でもここはぐっと我慢して腹筋・背筋と余りやらないベンチプレスを少し。押しの力はライディングには不要というものの、少し引きの筋肉とのバランスが悪くなってきた感じなので少しだけ…

今週末は金曜に出張、土日は家族旅行と練習できずに食べ放題の予定なので、出来るだけ前半で食い溜めならぬ断食溜めしたいところ。 昨日の疲れはあるものの、とりあえず回復走で１９０Ｗ２時間。１４００ＫＪで練習前後の体重差は１ｋｇ。１０００ＫＪ＝１ｋ…