往路２９ｋｍ（ＬＳＤ＋インターバル）、復路２６ｋｍ（坂道ダッシュ＋片足ＳＦＲ）

いや〜、本当に暑い一日でしたね。ポイント練習日にしたかったのですが、命の危険を感じて体が勝手にセーブしてしまいます。（ちょっと大袈裟ですが。）
往路はちょっと寝坊して４００ｍインターバル×４本のみ。復路も日が沈んだ後、気温が下がってからミルクのアップダウンを利用して坂道ダッシュ。平地部分では片足ＳＦＲ。ロードで始めてのトライだったが、小定ギヤよりもはっきりぎこちない箇所が分かる。ピストだけでなく、ロードでも練習に入れて行こう。
しかし温暖化は何とかしないといけませんね。このままでは夏がオフシーズンになる日も近いかも。