往路２０ｋｍ（ＬＳＤ）、復路２０ｋｍ（ＬＳＤ）：乾燥重量７１．６ｋｇ

今日もまだまだ脚が重い、と言うか今週で最も悪い。往路はギリギリまで寝て最短コースの２０ｋｍ。心拍も１１０以上に上がらない。復路はもっとひどくて心拍９０以上に上がらない。これなら完休日にした方がよかったかな。
明日は完休日のよていだが、それだけで回復できるか心配。