往路３０ｋｍ（ＬＳＤ）、復路２０ｋｍ（ＬＳＤ）、今月８９６ｋｍ、今年１０７６５ｋｍ：乾燥重量７３．４ｋｇ

さすがに昨日の疲れがあるので、今日はがんばってはいけない日。でも珍しく用事の無い日で、もしかしたら今週唯一かも知れないので、脂肪燃焼がてらポタリング。脚の重みだけでペダルに力を入れないように最新の注意を図って走る。心拍も最大で１１０ぐらいと完全なポタリング。
家に帰って体重計にのると、なんと昨日から１．２ｋｇ増。あんまり効果なかったかな。