昼休みウェイト

多分、夕方は追い込めないのが分かっていたので、代わりに昼休みウェイトをしておいた。
腹筋：１４回×２セット
片足スクワット：１０ｋｇ１５回、１４ｋｇ１５回
デッドリフト：１４ｋｇ１５回、３０ｋｇ１５回
ベントオーバーローイング：７ｋｇ１５回×２セット

今シーズンの反省を元に、あくまでも慎重に。負荷は上げすぎない。