2008-12-09 昼休みラン15分 ウェイト 雨の予報で車通勤。帰りも少し遅くなりローラー台もなし。結局昼休のみのメニューとなりました。 今日は体育館でランニング。やっぱり15分走っただけで筋肉痛。でもしばらくオフの間はランもやってみようっと。