今日は所用もあり車通勤。昨日できなかったウェイトをしっかりと。少しずつスクワットも力が出せるようになってきた。う〜ん、できればスクワット台が欲しい。
腹筋：正面１５回、左右２０回
片足スクワット：１４ｋｇ左右各１５回、１４ｋｇ左右各２０回
デッドリフト：４０ｋｇ１５回、４０ｋｇ２０回
ベントオーバーローイング：７ｋｇ２０回×２セット
ジャンピングスクワット：１４ｋｇ１０回、３０ｋｇ１０回
レッグレイズ：１０回×２セット
会社帰りにサンタさんの買い物。ベタだけど結構喜んでもらえそうな物が買えました。今年も信じてもらえるかな。
