2009-01-08 昼休みジョグ Run 体育館で15分ジョグ。5分ごとに少しずつペースを上げて、最後は8割ぐらい。 終わってから流し18mを5本。 う〜ん、体育館では流しの距離が短すぎ。加速し終わったらストップです。でも外は寒いしな〜。ま、いいか。