通勤流し 50km

昨日追い込んだので今日はもちろん流し。
といっても通勤なので距離は変わらず。
そのため強度を下げるしかありません。
少しオーバートレーニングの域に入りかけている感じもあるので、まったく無理せず200W前後で。

2時間 47km 155W

これなら流しになるかな？
TSSも50程度。

明日も流しですな。