４月、５月と順調に体重を落とせて来ていたが、その反動で少し貧血ぎみになり６月は積極的に食べてきた。そのため体重は若干増加傾向だが、少々貧血は解消気味。 走行距離は過去最高の１９００ｋｍ台。年間距離も昨年１年間とほぼ同じで絶好調だった２００６…

予定通り今日もウェイト。前回よりも最終セットの回数を増やす。だいぶ下地は出来てきた。今週末がレースでなければ、木曜に本格的に負荷を掛けて行きたいところだけれど、大事を取って止めておこう。デッドリフト ２０ｋｇ×２０回、２０ｋｇ×３０回、３０ｋ…

少々のんびりで５時半出発。日曜に追い込んでいないので不足しがちなメディオで少し上げようと思ったが、昨日の疲れが意外とあるのか全然ダメ。１５分×４本の１時間の予定だが、最後の２本は途中で脚が止まってしまう。 なのでいっその事、強い刺激で気合を…