今日はポイント日で追い込みたかったが、往路は400mダッシュ×三本、復路はハーフ武平一本のみ。 もう少し米食ってもいいかな？

昨日の金環日食、雲の切れ間から何とか撮れた一枚。 雲の晴れ間がなんか竜に見えませんか？ 今日は雨予報ながら強行で通勤バイク。 元々走れない予定だったので欲張らず負荷は軽めに。往路は脂肪燃焼系で軽く。復路は重たいギアで筋トレ気味に。明日は仕事を…

さすが自転車の町、堺市。自転車博物館に歴代のビックレース優勝の実車がありました。 実業団で初めての入賞ですが、色々と反省の多いレースとなりました。反省その1 レース中盤、左から前に上がる選手に着いて左に寄ったところ、後ろの選手の進路を塞いだよ…

久しぶりに要観察の判定をもらってしまった。心電図の徐脈は折り込み済みながら、血液検査の結果で貧血傾向が出ていた。三年前の深刻な状況までは至らないものの、正常値は下回ってしまった。 あれからかなり気をつけていただけに少しショック。 鉄分とビタ…

昨日は休養日だったのでかなり回復し往路は400mダッシュ×三本。復路はmini武平×二本。だいぶインフルエンザ前まで脚は戻ってきたのですが、体重も戻って来ました(笑)。

ホントは休養にしたかったのですが、木金が飲み会なので気休め程度に脂肪燃焼のため通勤バイク。 思ったよりはダメージがないものの、変な疲労を蓄積しないように完全にサイクリングペース。何事も欲張ってはいけません。

本来はチーム練習会の日でしたが、チーム員の参加も少なかったため、結果的には木曽三会になりましたが、豪華メンバーでとってもいい練習になりました。でも今日は最後の鞍掛でとうとうヒロミさんに負けてしまった。 日本で三番の女性、恐るべし。練習内容は…

7時から9時の２時間限定で時間がとれたので武平を二本。 体調の戻り具合を確認する感じてあまり追い込まないように。 一本目 35:08 二本目 33:33お、フィーバー！ 途中かねこ夫婦と遭遇。帰宅時刻に縛りがあるため「全日本お疲れさま」と短い挨拶しかできな…

仕事を早く切り上げて山に向かうも菰野に入ってからとてつもない強風。片岡温泉手前で止まりそうになり武平はあきらめました。 しっかし寒いですね〜。明日は冬服かな？

１ヶ月の体重推移。 後半の急な落ち方はインフルエンザの影響ですが、実はGW前にも70kgを切ってます。5/1の急増は4/30のBBQの影響で短期的なもの。 何気に上手く落ちているようです。通勤バイクは帰りが遅くなり最短コース。 風も強く気持ちよくシッティング…

なつかしの黄色地下鉄。同世代の名古屋っ子は必ず知ってる？ だいぶスピードは出せるようになってきたけど、エネルギータンクがまだまだ小さいようで、直ぐにハンガーノック状態になります。 無理せずボチボチ行きましょう。

5/2からインフルエンザにかかってGW後半は自宅内隔離されたました。お父さんはゴミ扱いどころかバイ菌扱いです。仕方ないので「ハッヒフヘホ〜!」と叫んでおきました。写真は昨日、体調確認のためにサイクリングしたとき近所で撮影したもの。 本日は何とか無…

連休谷間で子供たちは学校なので、ここぞとばかりに休みを取って鈴か山脈を走り回ろうと思っていたのですが、さすがに雨で断念。自宅でフランドルとパリルーべを見ながら三本ローラー。パリルーべの展開の影響もあり、ボーネンの逃げにあわせてミドルレンジ…

走り出したら雨になりました。 二本上りたかったのですが。今日もペースの勉強。 35分を狙って34:50。 いいのか悪いのか？このペースなら狙って一定で走れるようになってきた。これから少しずつ上げてみよう。

本日で４月は合計1112km。午後から義兄さん家族とBBQのため、朝食後に２時間だけ許しをもらい武平を二本。 一本目はアップがてらスローペースでの入りの練習。35分位を狙って心拍も120そこそこで。後半少しだけ上げて心拍も140までいくが、終止いいリズムで…

朝飯前に今シーズン初武平登頂。 38分かけてゆっくりと。いざ朝御飯へと下り始めると直ぐにパンク。 携帯も圏外なのでしばらく下ってようやくかみさんに回収車要請の電話。 頼りになります、うちのかみさん。そんなこんなでメーデーのイベントに何とか遅刻せ…

今月も1,000km越え。今月はレースや記録会でロング練できなかったのに平日で何とか挽回。今年に入って4ヶ月連続の1,000km越え。４ヶ月連続は自転車始めて以来、始めてかも。

実は先週から真面目にダイエットを始めました。 と言ってもやることは社食で揚げ物食べないことだけ。うちの会社のメニューはこれでもかと揚げ物が毎日続きます。しかも揚げ物以外のメニューはなんとも寂しいものばかり。ついつい揚げ物に手が行っていたので…

往路でバッファローマンさんを発見。全力で追いかけるも明らかに流しているバッファローマンさんに中々追い付かない。腰の痛みも引いたそうで、流石のスピードです。また、ガチでバトルしましょう。復路は明るいうちに武平に着いたので今シーズン初登頂と意…

前から薄々気がついていたのですが、やっぱり自分は父親失格かも。今日、実業団熊野の要項が発表されたのでさが、なんと３日間まとめてのエントリー。土曜日に長男の運動会のため日曜だけ参加のつもりが、一戦でもエントリー費は同様とのこと。思わず息子の…

往路はAve30km/h程度で気持ちよく飛ばし、最後に400mダッシュ×4本。 復路は仕事のストレスから他事考えて全く集中できず、ダラダラ帰るだけ。何度も言いますが、事件は会議室で起きてるんじゃない！

昨日は長男が授業参観の振り替えでお休みだったので、年休取って二人でデート。 地下鉄整備工場の見学。 かなり良かったです。 レースのダメージも少なく今日は朝からバワーが出る。往路は個人TT的にスピード練。いつもより2km/hほど速いAve32km/hをマーク。…

とりあえず今季初の順位ポイント獲得。去年の合計の半分を二日間で獲得できました。 四年ぶりにやっと自分らしい走り方を思い出した感じ。 今シーズンは楽しめそうです。

反省半分、収穫半分。とりあえず明日も頑張ります。

今日は昨日一昨日の疲れが出てダラダラの日。往路こそAve29km/h程度で走るも、復路は全く力入らず。ダメなときは無駄な抵抗はしません。

本日の復路は久しぶりに25kmダンシング縛り。下りとボトル取るとき以外は全てダシング。 シーズンインのセレモニー的な根性練の様相が強いが、実はダンシングのベースを作る意味で効果も高いと思います。 と言うのも、普通練習やレースでダンシングするとき…

ヒルクライム強者の光リーダーとコンビでヒルクライムのチームTT。あわよくば優勝かと戦前は意気込んだものの、自分がダメダメで残念ながら4位。リーダー、すみません。レースは序盤のはいペースに着いていこうと自分的には間違いなくオーバーペース。分かっ…

今日も通勤バイク。でも伊吹に向けてさすがに回復モード。全く上げずに流しました。 帰りは久しぶりに3kさんに寄り道。新兵器の物色を兼ねて、今週パンクした通勤用のタイヤとスケスケになってきたレッグウォーマーを購入。 新兵器は来年かな？

今日は予定通り復路でmini武平。一本ずつペースを上げ最後はレースペースまで。土曜の記録会より走れているかも。日曜の伊吹でさなんとか光リーダーに着いていけるといいな。往路では鷹組のエースと遭遇。鈴鹿川堤防周回をのんびりと座骨神経痛仲間の情報交…

長男と実験した炭作りの作品。 分かったのは出来る炭のエネルギーより炭を作るのに必要なエネルギーの方が多そうだと言うこと。 炭って高級品だな。 今日はほんとは復路でmini武平のつもりも、仕事でストレス爆発。 踊る大捜査線的な「事件は会議室で起きて…