いつもの冗談ではなく半分以上真面目な話。会社の健康診断で始めて二次検診に引っかかってしまった。項目は心電図。もともと徐脈（４０ｂｐｍ）で毎回所見はでるのだけど、今回は不整脈まででてしまった。そのため今週は検査通院の日々。心拍が４０ｂｐｍを…

調子が良くて身震い･･･、したらいいのですが、土砂降りの山頂で寒さに震えました。でもさすが飯田市。自転車への理解が深いのもあり、レストランを開放してくれてあって、雨に濡れずに着替えができとっても助かりました。でも着替えてからも３０分は震えが止…

今日は長女の３回目の誕生日

アンケートに答えたら、粗品を送ってくれた。 なかなか自分のスタイルを見つけるのって難しいですよね。 少しずつ見えてきた気もしますが。

昨日の気休め練習を含めて日曜から中３日。せめてここで追い込めないと厳しい。踏み出しはかなり脚が重たい。やっぱり昨日の気休め練習は、やらない方がよかったかも。でも１５分ほどアップすると少しずつ出力がかかり３００Ｗまで乗せられる。今日のメニュ…

水曜ポイント日だけど、イマイチ回復してないので、２７０Ｗ３０分と４２０Ｗ２分×３本だけして終了。気休めの練習ぐらいならしない方がマシか？明日の脚の具合を見て、今後の練習方針に反映しよう。ところで初めてエントリーした乗鞍に落選しました。初出場…

練習量がたっぷりと言う意味ではなく、今週のスケジュールの話。 我が仕事には珍しく、１７時以降の予定が全くない１週間。残業も無さそうだしたっぷり練習時間が取れるのだが、今週はレース前で休養が必要な週。本来追い込みたい先週まではろくに練習時間を…

今日は中７日で久しぶりの練習。しかも超ハードコースの伊吹山堪能コース。でも、その前に･･･、 今日は新兵器のシェイクダウンも兼ねています。クランクは始めてのコンパクトを入れてしまいました。 チェーンステーガードは３ｋさんオリジナル。チェンウォッ…

ＧＷで中７日となった久しぶりの練習。体重も増えて相当出力が上がっているはず。 でもとりあえず今の課題はソリアレベル。３００Ｗで３０分弱のメディオの後、３分走を３本。今のところここが弱点なので、しばらくソリアメインでメニューを組んで行こう。

高速１０００円に刺激されてではないけれど、今年は自転車レースで家族に負担をかけるため事前に恩を売っておこうということで、ＧＷの終盤に２泊３日のマイカーツアー。 １日目：５時半出発、富士急ハイランド、山中湖で宿泊 ２日目：横浜へ移動、アンパン…

今年のＧＷは８連休にしてしまいました。今日は２日目。 写真は近所の公民館の裏の池。この公民館でやっているお遊戯教室に、４月から下の娘が通っているので見学へ。この地区の公立幼稚園は２年保育なので、それまでの３歳４歳の多くはここへ週１回通います…

ＧＷの初日の水曜日。５６ちゃんの発案で伊吹山ぐるっと１周のサイクリング企画。１５０ｋｍのサイクリングとの甘い誘いに気軽に参加したけれど、標高差７５０ｍ距離１０ｋｍの峠に始まり、４ｋｍ、４ｋｍ、８ｋｍと峠づくしの豪華フルコース。距離も最後３…

ＬＯＯＫの事ではありません。

実業団参戦して２戦目で初のロードレースとなる東日本。群馬ＣＳＣを７周の４２ｋｍ。コースはアップダウンありで最後に登って下ってゴールの自分向きのレイアウト。調子もいいし、密かに結果も期待していたけれど、最終ラップでパンクして５７位感想。前日…

土曜周回練から中３日でポイント練習のつもりが、全然ダメ。２０分アップのあと３００Ｗまで上げるが１５分で止め。その後もタラタラと中日阪神戦を見ながら流すだけ。１時間で終了。 追い込みすぎると、結局回復に時間がかかりすぎて効率悪いんですよね。週…

夕方のニュースで見たのだが、今年に入ってミツバチの大量死が問題になっているようだ。「ミツバチが死んでも蜂蜜食べなきゃ困らないのに」というのが普通思うところだけど、これが結構大変なことらしい。かのアインシュタインも「ミツバチが全滅すると人類…

出張でまたやってしまった。飛行機での移動だったけど、よい時間が無く集合時刻まで２時間半も余しての到着。空港の土産物屋×６ブースの全てでほぼ全種類試食。あつあげ、かるかん饅頭、スイートポテト、黒ブタ、地鶏と満腹でスタート。その後も食べ続け、帰…

今日は楽しみにしていたＳＡメンバーとの周回練習。参加者はエティナからＡ尾くん、Ｔ行くん。オーベストからＩキベッチ、ベルダから乗鞍チャンピオン、リトルＷチャンピオン、Ｈ松くん、自分、そして初参加のＭＳ９７のＰ−Ｋａｒｉさん。 涼仙ＧＣ周りの周…

明日の周回練のために今日は軽めに汗をかくだけに。２００Ｗで３０分。しかし昨日は激しい乱高下だった。もちろん株価でも原油価格でもありません。 健康診断でエコー撮影のために前の晩から絶食で挑む。すると検診での体重はなんと６６．６ｋｇ。昨年の秋の…

日ごろから海外サイトで通販したり、パワータップの取説読んだりと、コツコツと努力（？）してきた甲斐あってか、思ったよりもリスニングもリーディングも答えられた。４００点割れも覚悟してたけど、もしかしたら５００点ぐらい出てるかも。ＴＯＥＩＣの採…

今日も昨日よりマシとは言え負荷はかからない。なので３０分ほどアップのあと、ごまかし程度に５分走を４本。といっても４本目で潰れて２分で終了。明日は健康診断で２１時以降絶食しなきゃいけないし、この程度で止めとこう。

練習も早く終わったので、明日に迫っていたＴＯＥＩＣの勉強を一夜漬けでやることに。以前４年ほど前に受験した時とは出題形式が変わっているらしく、せめて一度模擬テストぐらいしておかないととは思っていたけど、練習の調子が良かったら本当は勉強するつ…

今日は土曜日の周回練から中２日でポイント練習日と思っていたけど、乗り初めからまったく負荷がかからない。２００Ｗにも上がらないので直ぐにあきらめて３０分程度の回復走に。周回練習のダメージが相当大きいようだ。

昨日、祖父ちゃんの４９日法要が終わり忌明け。これからはちょっと週末の予定が楽になる･･･、と思いきや来週は鹿児島出張で日曜は走れず。また土曜に追い込みだ。 しかし、昨日は何ぼなんでも食べ過ぎた。法事の仕出料理を日本酒と一緒にぺろりとたいらげた…

今日は練習後も充実した週末。帰って直ぐに長男とひさしぶりにゴルフ練習場へ。するとのっけから今まで越えられなかった５０Ｙを２発連続であっさりクリアー。その後も結構いい当たりを連発してました。自分も新しい５番ウッドを仕入れて、これがまた調子よ…

伊吹が終わって以来、疲れと脱力感からモチベーション下がりっぱなしだったけど、今日はいつものメンバーで楽しい周回練。久しぶりにピリッと辛味の効いた練習になり、とっても気持よかったです。気分は曇りのち快晴。群馬に向けて頑張ろう。練習内容はこちら

昨日の疲れもあり今日はあまり出力がかからない。なので２００Ｗから５分おきに１０Ｗずつビルドアップして２６０Ｗまで。この辺できつくなったのでやめ。あすもＰＴＡ関係の会議で練習無し。土曜日は１００ｋｍ周回練のよていなので、そこに体調合わせよう。

色々とあってブログ更新滞ってました。すみません。 今日は正に「そこにある危機」って感じ。自分も反省する事も多いけど、夫婦ってコミュニケーションが大事ですね。 内容は伏せときます。

今日は長男の小学校の入学式。ちょうど会社の創立記念日で休日なのでもちろん出席。この小学校は６クラスもあり、県内でも最大の小学校だとか。こんな田舎なのに、どんだけ遠くから通学してるんだ。 担任の先生はお父さん好みの綺麗な女の先生。ＰＴＡ役員に…

正に実力どおりの結果となった実業団デビュー戦。正確に言えば実力も上ブレ、下ブレがあるとすれば下ブレの下限ってところ。 出場前からまだ練習前の課題として １．インターバルの力 ２．２０分以上のＨＣ ３．４００Ｗ以上の対応 の３つがあったが、見事に…